Bir uşağın doğuşu hər hansı bir qızın adət həyatını dəyişir, xüsusilə bəslənmə ilə bağlıdır. Postpartum dövrdə qadının cəsədinin mümkün qədər tez bərpa edilməsi və laktasiya müddətinin bərpa edilməsi üçün böyük miqdarda vitamin və minerallar əldə etməsi lazımdır (ana südü ilə olan körpə inkişaf üçün zəruri olan bütün maddələri almalıdır).
Postpartum dövrlərdə anaların düzgün bəslənməsi
Hemşirelik analarının qidalanmasının əsaslandığı bir neçə əsas prinsip var. Birincisi, fərdilikdir. Mütəxəssislərin fikrincə, doğuşdan sonra bir standart pəhriz mövcud deyil, çünki hər bir qadın orqanının fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə almaq vacibdir: rəqəmin quruluşunu, immunitet sisteminin vəziyyətini və allergik reaksiyaların mövcudluğunu. Və əgər bir ana alma günlərində oruc tutmağı bacararsa, digəri üçün alma tamamilə qadağan edilə bilər və bu məqsədlər üçün fərqli bir məhsul seçməlisiniz. İkincisi, fərdi qidalanma cədvəlinin seçilməsidir. Bu dövr yeni hazırlanmış ananın cəsədinin xüsusiyyətlərindən və körpənin reaksiyasından asılıdır. Yenidoğanın mənfi reaksiyasına səbəb olmamaq üçün hər yeni məhsul tədricən diyetə daxil edilməlidir.
Doğuşdan sonrakı pəhriz vacibdir və doğuşdan sonrakı dövrdə bir qadının diyetindən tamamilə çıxarılmalı olan bir qida qrupu var, bunlar: meyvələr, yəni sitrus meyvələri və qırmızı rəngli hər şey (qırmızı alma, şaftalı və s.); potensial allergenlər - ekzotik qidalar, kürü, bal və s.; mövsümi olmayan tərəvəzlər, məsələn, pomidor və xiyar (qışda); qazlı şirin su; üzüm; kələm; kolbasa; hisə verilmiş ət.
Gəlin narıncı və şokoladdan vaz keçəcəyik
Bir hemşireli ananın kiçik bir parça şokolad yediyi və qidalanmadan sonra yanaqlarında bir körpə döküntüsü meydana gəldiyi vəziyyətlər var. Ananın özünə kələm pəhriz salatı yeməsinə icazə verdikdə - uşağın şişməsi və kolik olduğu üçün yuxusuz bir gecə təmin edilir.
Bəli, anaları tərəfindən yeyilən hər hansı bir məhsula normal reaksiya verən uşaqlar var, amma bu, bir qayda olaraq daha çox istisnadır. Buna görə ananın pəhrizini diqqətlə izləməli və çox diqqətlə planlaşdırmalısınız. Laktasiya dövründə qadınlar tamamilə imtina etməlidirlər: çiyələk, qırmızı balıq, noxud, qəhvə, çay, qoz-fındıq, şokolad, mayonez, konservasiya, alkoqol, portağal.
Postpartum qidalanma
Bəslənmə baxımından doğulan ilk həftələr kifayət qədər ciddidir, çünki mütəxəssislərin ümumi qəbul edilmiş tövsiyələrinə riayət etmək lazımdır. Gıdaların seçilməsində əsas məqsəd hamiləliyin və doğuşdan sonra bir qadını tez bir zamanda bərpa etmək və körpənin yeni dünyaya uyğunlaşmasına kömək etməkdir.
Erkən doğan doğum sonrası pəhriz daxil ola bilər:
doğumdan sonrakı gün məhsulları
1 gün Çörək kraker şəklində, az yağlı bulyon, çay
2 gün Kiçik miqdarda bitki yağı + 1 günlük menyunun əlavə edilməsi ilə su üzərində bişmiş qarabaşaq otu sıyığı
3 gün Mal əti bişmiş və ya qaynadılmış, az yağlı pendirlər (duzlu və hisə verilmiş pendirlərə yox deyilməlidir) + menyu 1 və 2 gün
Ərzaq ilə yanaşı gündə ən azı iki litr təmiz su içmək vacibdir.
Doğumdan üç gün sonra, pəhriz bu məhsullarla bir qədər əlavə edilə bilər:
bişmiş meyvə;
qaynadılmış, bişmiş və ya buxarda bişmiş tərəvəzlər (minimum miqdarda duz ilə);
Minimum yağ nisbəti ilə mayalanmış süd məhsulları;
quru meyvə kompotları;
tərəvəz maye şorba;
bütün taxıl taxılları.
Təslimdən yeddi gün sonra istifadə etməyə başlaya bilərsiniz:
təzə yaşıl alma;
ət suyu konsentrə deyil;
qaynadılmış və ya bişmiş dəniz balığı;
İçməli rejimi - gündə 2 litr suyu unutma.
Doğum vermək üçün üçüncü həftədə pəhrizin daha da şaxələndirilməsinə imkan yaradır:
püresi və şorba şəklində qaynadılmış taxıl;
təzə toyuq yumurtası (məhdud miqdarda);
quru peçenye;
tərəvəzlər: qaynadılmış kələm, brokoli, gül kələm, çuğundur;
təzə sıxılmış meyvə içkilər.
Sezaryen sonrası doğum sonrası pəhriz
Bir sezəri bölmə ciddi bir əməliyyatdır, buna görə cəsəd bərpa etmək üçün inanılmaz bir səy sərf edir. Xəstəliyin çatdırılmasından sonra qadınların reproduktiv sistemini yox, sidiyin və qidalanma sisteminin işini müşahidə etmək vacibdir. Bədənin qurtarılmasına kömək etmək üçün mütəxəssislər xüsusi bir pəhriz və maye alma rejimini təşkil edirlər. Bu vəziyyətdə standart bir ana pəhriz sadəcə zəruridir
