Alma diyeti ilə 7 günə 10 kq arıqlayın!
1-ci gün: Qəbul
Səhər yeməyi - 2 ilə 3 alma və bir neçə damla limon. Fındıq əlavə edilə bilər. Nahar - Alma, soğan və cəfəri salatı. Axşam yeməyi - 3 alma
Gün 2: Alma və düyü
Səhər yeməyi - 3 alma və 1 stəkan duzsuz düyü. Nahar - Düyü və alma. Şam yeməyi - Duzsuz qaynadılmış düyü.
Gün 3: Alma və Pendir
Səhər yeməyi - 2 alma ilə az yağlı kəsmik pendir.Nahar - Bal və limonlu alma və pendir salatı Nahar - Az yağlı pendir 50 qr.
Gün 4: Alma və Yerkökü
Səhər yeməyi - 2 yerkökü və alma, sürtgəcdən keçirilmiş və qarışdırılmış. Nahar - Bal və limonlu yerkökü və alma salatı.Nahar - 1 çay qaşığı bal ilə bişmiş 2 alma.
Gün 5: Yerkökü və çuğundur
Səhər yeməyi - Qaynadılmış yerkökü və çuğundur Nahar - Qaynadılmış yumurta ilə qaynadılmış çuğundur. Axşam - Yerkökü
6-cı gün: Qəbul
1ci Gün menyusunu təkrarlayın
Gün 7: Alma və düyü
2-ci gün menyusunu təkrarlayın
DİQQƏT: Ac olduğunuz zaman alma miqdarını artıra bilərsiniz.
